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Organização em casa é essencial para o rendimento do vestibulando

Organização em casa é essencial para o rendimento do vestibulando Nossa Senhora Menina

Estudo em casa é obrigatório para o vestibulando que deseja passar. Mas sem um ambiente adequado – arejado, bem iluminado, calmo e silencioso – o esforço pode ir por água abaixo. “O estudante precisa estar em um entorno que facilite a assimilação do conhecimento”, defende a arquiteta Cláudia Vega Cabrera. De acordo com ela, é importante que o vestibulando tenha uma superfície de trabalho onde possa dispor todos os materiais que julgar necessários: lápis, caneta, livros, caderno, apostilas, dicionários. Desta forma, ele evita ter de se levantar para buscar algum objeto, interrompendo uma seqüência de leitura e raciocínio.

Conforto é fundamental, mas em excesso ele pode ser prejudicial. “O adolescente tende a estudar jogado no sofá ou na cama, o que não favorece sua concentração”, explica. Ao deitar-se, o organismo automaticamente associa esta postura ao sono e o estudante corre o risco de ceder à sensação. Cláudia lembra ainda que uma iluminação inadequada sobrecarrega o trabalho dos olhos, provocando cansaço visual e desânimo.

Maurício Moraes, 19 anos, tem aulas à tarde e revisa as disciplinas em casa pela manhã. Com uma janela ampla no quarto, ele aproveita a luz do sol para estudar. “Normalmente também deixo uma luminária em cima da mesa, com uma luz intensa sobre os livros”, diz.

Na hora de estudar, o coordenador do curso de Especialização em Ergonomia da UFPR, André Rodacki, recomenda o uso de cadeiras confortáveis, de preferência com regulagem de altura. Segundo ele, também é importante adotar uma postura que não provoque dores ou desconforto. “Os estudantes devem ainda evitar períodos prolongados na posição sentada. A cada 30 minutos é importante levantar e alongar o corpo”, aconselha.

por Marcela Campos

Fonte: Gazeta do Povo On-line

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